食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
おやつ
朝食
評価:
FatSecret会員の平均評価
|
High fiber muffins for a breakfast on the run.
材料
調理方法
- Blend together eggs, butter, coconut milk, honey, salt and vanilla.
- Combine coconut flour with baking powder and thoroughly mix into batter until there are no lumps.
- Fold in nuts.
- Pour batter into muffin cups.
- Bake at 400° F (200° C) for 15 minutes.
121人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
 評価
Use honey or maple syrup instead of erythritol. I've made muffins like these and they are yummy, filling, satisfying and easy to make. try replacing the nuts with blueberries - Yum. As for the fat - this makes 6 muffins so, the fat from all of the ingredients is probably 20% of the calories.
2013年 09月 14日 投稿者: Wellthy Woman
|
How could anyone think this is a good recipe with all the fat and carbs???
2013年 07月 1日 投稿者: psumnerIL
|
where are the calories?
2012年 03月 28日 投稿者: JennyBro
|
No honey in this, despite the name. Net Carbs = 1
2012年 03月 25日 投稿者: Stella1964
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
パンとオーブン焼き料理
おやつ
朝食
最新のレシピ
|
朝食に厚くて美味しいヘルシーなパンケーキ。
|
|
簡単で甘くて美味しい。
|
|
トーストやサンドイッチに最適な、食物繊維が豊富でおいしいパン。
|
|
ランチやディナーに最適な、風味豊かで作りやすいスープ。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Honey Nut Muffinsの1サービングあたりのカロリーは133あります。
|
|
カロリーの内訳 60% 脂質, 29% 炭水化物, 11% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
556 kj
133 kcal
たんぱく質
5.06g
脂質
11.82g
飽和脂肪
5.537g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
1.484g
一価不飽和脂肪
3.867g
コレステロール
116mg
炭水化物
12.99g
糖分
1.4g
食物繊維
11.1g
ナトリウム
187mg
カリウム
71mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (29%)
脂質 (60%)
たんぱく質 (11%)
|
|
|