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Tuna salad with Chile Serrano.
材料
調理方法
- Cut the chile, tomato and onion into squares.
- Open the can of tuna.
- Combine all together and add a dash of salt.
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栄養のまとめ:
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Spicy Tuna Saladの1サービングあたりのカロリーは124あります。
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カロリーの内訳 8% 脂質, 7% 炭水化物, 85% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
519 kj
124 kcal
たんぱく質
24.49g
脂質
1.02g
飽和脂肪
0.226g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.331g
一価不飽和脂肪
0.154g
コレステロール
28mg
炭水化物
1.93g
糖分
1.1g
食物繊維
0.3g
ナトリウム
321mg
カリウム
250mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (7%)
脂質 (8%)
たんぱく質 (85%)
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