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量:
8 分量
食事の種類:
おかず
評価:
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投稿者: sararay

Green Beans Alfredo

An Atkins low-carb side inspired by a pasta favorite.

材料

調理方法

  1. Boil green beans in a quart of water until they start to get tender.
  2. Drain green beans and place them in a medium baking dish. Set aside. Heat oven to 350 °F (175 °C).
  3. In a saucepan, heat olive oil on medium heat.
  4. Throw in minced garlic and stir until slightly browned, add heavy cream and cream cheese.
  5. Break up cream cheese with spatula. Keep stirring until cream cheese is mostly melted. Remove from heat, stir in the parmesan cheese.
  6. Pour cheese mixture over green beans and stir to coat.
  7. Place in 350 °F oven for 20 minutes, stirring every 5 minutes.
  8. Let cool about 10 minutes before serving. Salt and pepper to taste.
237人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
 

評価 
This is so yummy, thanks for sharing!
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2014年 03月 16日 投稿者: Rainbows123
just on a side note though, i wonder what size serving the nutrition facts are based on since 5.54 carbs seems high. none of the ingredients aside from the green beans have carbs in them??
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2008年 03月 24日 投稿者: 007jazzbaby
Sounds delish! I can't wait to try it!!!!
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2008年 01月 8日 投稿者: wds
Designed for Atkins, but it can be modified for other diets. This is a huge hit with my friends and family.
user vote
2008年 01月 7日 投稿者: sararay

     
 

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投稿者: mihiro7
味噌ポン酢でシンプルに味わい深い一品。
投稿者: Ⓜ︎iu
シンプルでクリーミーな焼き菓子。
投稿者: waiwey333
あっという間に作れる美味しい低カロリースープ。
投稿者: Bunchooo
これらのスコーンは柔らかく、美味しく、とても簡単に作れます。

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栄養のまとめ:

Green Beans Alfredoの1サービングあたりのカロリーは359あります。
カロリーの内訳 84% 脂質, 8% 炭水化物, 9% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
1501 kj
359 kcal
たんぱく質
7.92g
脂質
34.18g
飽和脂肪
20.504g
多価不飽和脂肪
1.399g
一価不飽和脂肪
10.625g
コレステロール
113mg
炭水化物
7.14g
糖分
0.12g
食物繊維
1.6g
ナトリウム
268mg
カリウム
189mg
18%
1日の摂取目安*
(359 cal)
18% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (7%)
 
脂質 (84%)
 
たんぱく質 (9%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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