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量:
6 分量
準備時間:
5 分
調理時間:
25 分
食事の種類:
おかず
評価:
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投稿者: helcha

Stir Fried Cabbage

Tasty hot cabbage to accompany a meat or fish meal.

材料

調理方法

  1. Fry onions in olive oil for 2 minutes.
  2. Add cabbage and fry for 3 minutes.
  3. Add teriyaki sauce.
  4. Add salt and pepper to taste (and hot chili's if desired).
  5. Cover with lid and steam for 15-20 minutes.
773人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
 

評価 
I use low sodium chicken broth instead of teriyaki sauce and we LOVE it! Pair with country BBQ Chicken and you have a great meal!
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2013年 07月 10日 投稿者: Sam3283
omg!!!
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2011年 10月 27日 投稿者: Paige1980
I made this dish and loved it! I added crushed red peppers to give it a kick and it was excellent! I will plan to make this dish again and share with family and friends!!!
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2011年 10月 23日 投稿者: Lisa Dixon
I have made a similar recipe and love it. I cooked 2-3 slices bacon until crisp--used that grease instead of olive oil--made a huge, delicious side dish. If you are cautious with the grease, it should still be low in calories.
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2011年 04月 4日 投稿者: bonrat
Excellent, but think next time I'll cut receipe in half. Made to much for us
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2011年 02月 11日 投稿者: jamesthomasmom
I've also been making this for years! great recipe. You can also add canned corned beef. Another tip, if you like spicy add a teaspoon (or more if you're adventurous) of Chili Sauce, you'll love it.
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2011年 01月 7日 投稿者: Muse2163
good
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2010年 11月 19日 投稿者: hpu
Excellent side-dish, I will definitely add a bit of red pepper/Tabasco the next time I make this one - which I absolutely will do.
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2010年 01月 18日 投稿者: IrishGrandma
Excellent dish, although I believe there are 4 servings per recipe here, not 6. I will definitely add a bit of red pepper/tabasco the next time I make this one - which I absolutely will do.
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2010年 01月 12日 投稿者: IrishGrandma
just made this and added turkey kielbasa, delish!
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2010年 01月 8日 投稿者: navychickmbl
13件のうち1-10件を表示

     
 

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投稿者: makoto2
朝食に厚くて美味しいヘルシーなパンケーキ。
投稿者: otmjks
手早く簡単に美味しい一品。
簡単で甘くて美味しい。
投稿者: sumi2854
オートミールで作ったシンプルだけどヘルシーで美味しいパンケーキ。

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栄養のまとめ:

Stir Fried Cabbageの1サービングあたりのカロリーは62あります。
カロリーの内訳 32% 脂質, 58% 炭水化物, 10% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
257 kj
62 kcal
たんぱく質
1.73g
脂質
2.38g
飽和脂肪
0.336g
多価不飽和脂肪
0.313g
一価不飽和脂肪
1.66g
コレステロール
0mg
炭水化物
9.76g
糖分
5.24g
食物繊維
2.4g
ナトリウム
156mg
カリウム
265mg
3%
1日の摂取目安*
(62 cal)
3% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (58%)
 
脂質 (32%)
 
たんぱく質 (10%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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