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Keto muffins with eggs, cheese and sausage.
材料
調理方法
- Preheat oven to 350 °F (175 °C).
- Crack eggs and add salt and pepper.
- Butter or spray the bottom of a muffin pan.
- Add cheese to the bottom of pan.
- Add sausage.
- Pour over beaten eggs.
- Top with cheese.
- Bake for 20 minutes.
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栄養のまとめ:
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Keto Egg Muffinの1サービングあたりのカロリーは148あります。
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カロリーの内訳 70% 脂質, 1% 炭水化物, 28% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
621 kj
148 kcal
たんぱく質
10.5g
脂質
11.5g
飽和脂肪
4.167g
トランス脂肪
0g
コレステロール
205mg
炭水化物
0.5g
糖分
0g
食物繊維
0g
ナトリウム
240mg
カリウム
70mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (2%)
脂質 (70%)
たんぱく質 (28%)
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