評価:
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A vegan cabbage stew.
材料
調理方法
- Chop and slice all vegetables.
- Add oil to the pan.
- Sweat all vegetables in the pan adding first onion, then cabbage and carrots.
- Once softened, add tomato paste and two cups boiling water and leave to simmer for about 20 minutes.
- Add salt, pepper and paprika to taste.
- When cabbage is soft, take off the heat and add mashed garlic.
- Leave to cool for 10 minutes then enjoy.
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 評価
So how many calories in this cabbage stew then ?
2019年 09月 9日 投稿者: norma8564
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栄養のまとめ:
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Cabbage stewの1サービングあたりのカロリーは271あります。
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カロリーの内訳 65% 脂質, 30% 炭水化物, 5% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1134 kj
271 kcal
たんぱく質
3.82g
脂質
20.48g
飽和脂肪
2.482g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.256g
一価不飽和脂肪
0.048g
コレステロール
0mg
炭水化物
21.32g
糖分
10.85g
食物繊維
6.2g
ナトリウム
70mg
カリウム
722mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (30%)
脂質 (65%)
たんぱく質 (5%)
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