評価:
FatSecret会員の平均評価
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A delicious healthy appetizer or side dish with black beans, corn, peppers and tomato.
材料
調理方法
- Drain corn and black beans.
- Chop pepper, tomato, onion and cilantro.
- Combine all ingredients, add dressing.
- Chill for 2 hours.
- Not: serve with tortillas chips or use as filler for quesadillas.
223人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
I make this all the time, without the dressing...it is delicious!
2012年 09月 4日 投稿者: roguewave72
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A friend of mine made this for a party we went to a couple of weeks ago and it is FANTASTIC!!! So simple and so delicious!
2011年 08月 24日 投稿者: joybellone
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I make this all the time but I also add black eyed peas & avocado and frozen corn instead of canned. My kids LOVE it! We take it everwhere!
2011年 08月 24日 投稿者: dehill25
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An all time favorite!
2011年 07月 13日 投稿者: nextlevel
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栄養のまとめ:
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Texas Caviarの1サービングあたりのカロリーは73あります。
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カロリーの内訳 26% 脂質, 60% 炭水化物, 14% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
305 kj
73 kcal
たんぱく質
2.59g
脂質
2.16g
飽和脂肪
0.303g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
1.137g
一価不飽和脂肪
0.435g
コレステロール
0mg
炭水化物
10.98g
糖分
2.54g
食物繊維
2.8g
ナトリウム
256mg
カリウム
96mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (60%)
脂質 (26%)
たんぱく質 (14%)
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