評価:
FatSecret会員の平均評価
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A quick, delicious Asian inspired meal for anytime.
材料
調理方法
- Make a quick marinade by combining the soy sauce and garlic powder.
- Pour over ground beef and mix well.
- Let sit for at least an hour.
- Brown ground beef over medium-high heat.
- Serve immediately with lettuce leaves.
- Note: to eat, just put a few spoonfuls of the meat mixture into the lettuce wrap.
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 評価
I added some bean sprouts, carrot slivers, and radish slivers - perfect lunch or dinner!
2021年 03月 24日 投稿者: ken.nelan
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Absolutely delicious! The soy sauce was the perfect amount of seasoning. I added carrot and celery sticks to the wrap. Very filling.
2018年 03月 11日 投稿者: Bambam-kris
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Cooking with sesame oil, and adding 1 tsp of chinese five spice greatly enhances this dish. Sprinkle filling with toasted pine nuts before serving - very good!
2015年 06月 29日 投稿者: CBell1982
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I also added a tbs of ground ginger. The marinating is the key! I used ground turkey. Excellent taste!! I'll add veggies as needed.
2014年 10月 22日 投稿者: bringonhealthy
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Awesome! I tweaked the recipe a bit. I marinated the beef with julienne carrots, soy sauce, garlic powder and Montreal steak seasoning. Then I topped each one off with thin sliced green onions(scallions- lots, as I LOVE onions), black sesame seeds, and SriRacha hot sauce!! It was a beautiful, colorful, delicious dish! Next time I will add mushrooms to the beef before cooking!! Sounds so good!!
2014年 06月 18日 投稿者: lowcarbnlovinit
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I used turkey instead, the flavor was delicious, I would definitely add more veggies to it. Great recipe!
2014年 04月 26日 投稿者: Mommyruns12
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A tasty, simple and quick recipe. I added fresh garlic (why powdered?) and ginger to give it a bit more of a kick. I suppose, a bit of red chilli could work very nicely. In addition, I gave the mince meat a shot of Teriyaki sauce. For serving, I garnished each lettuce leaf with fine slivers of red onion. This one will definitely be included in the repertoire.
2014年 01月 15日 投稿者: Rosalindarogers
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Loved it! Very simple and tasty. I added some ginger and some Asian chilli sauce to serve. Thanks for sharing :)
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I did add some ginger and some seasame seeds and some onion (chives) but yummy! Who needs PF Changs baby?
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water chestnuts add a crunch....
2012年 05月 10日 投稿者: Pablo50
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あっという間に作れる美味しい低カロリースープ。
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トーストやサンドイッチに最適な、食物繊維が豊富でおいしいパン。
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簡単でふわふわで美味しいです。
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栄養のまとめ:
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Asian Lettuce Wrapsの1サービングあたりのカロリーは340あります。
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カロリーの内訳 31% 脂質, 7% 炭水化物, 62% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1420 kj
340 kcal
たんぱく質
50.7g
脂質
11.44g
飽和脂肪
5.118g
トランス脂肪
0.775g
多価不飽和脂肪
0.638g
一価不飽和脂肪
4.883g
コレステロール
140mg
炭水化物
5.7g
糖分
2.14g
食物繊維
1.2g
ナトリウム
1058mg
カリウム
932mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (7%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (62%)
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