Stuffed Shells and Meat Sauce
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Stuffed Shells and Meat Sauce
A hearty meat sauce smothers savory stuffed shells.
材料
調理方法
- Cook shells according to package directions. (Be sure to make them al dente.)
- Meanwhile, sauté onions and garlic in oil.
- Add turkey and salt and brown until cooked, breaking into small pieces.
- Add tomatoes, salt, pepper and basil, then cover and simmer on low.
- Preheat oven to 375 °F (190 °C).
- In a large bowl, mix together ricotta, egg, spinach, mozzarella, and parmesan.
- Fill shells with the cheese mixture and place on baking sheet.
- Cover with foil and bake 35 minutes, uncover foil, top with any leftover mozzarella and bake 5 more minutes. Serve with sauce on top.
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栄養のまとめ:
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Stuffed Shells and Meat Sauceの1サービングあたりのカロリーは395あります。
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カロリーの内訳 22% 脂質, 44% 炭水化物, 34% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1651 kj
394 kcal
たんぱく質
33.8g
脂質
9.93g
飽和脂肪
4.616g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.321g
一価不飽和脂肪
1.968g
コレステロール
102mg
炭水化物
43.51g
糖分
2.94g
食物繊維
5.4g
ナトリウム
1349mg
カリウム
468mg
カロリーの内訳
炭水化物 (44%)
脂質 (22%)
たんぱく質 (34%)
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