食事の種類:
主食
サラダとサラダドレッシング
昼食
評価:
FatSecret会員の平均評価
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This citrus salad provides a delicious vitamin C-boost.
材料
調理方法
- In a large bowl, combine orange, chicken, lettuce, shallot, celery and almonds.
- To make dressing, combine remaining ingredients in a cup; stir well to blend in honey.
- If desired, add 1/8 tsp crushed red pepper flakes.
- Pour dressing over salad just before serving; toss gently but well.
- Note: Yields about 2 cups per serving. Vary the fruit by subbing two tangerines or seedless clementines for the orange.
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栄養のまとめ:
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Chicken and Orange Saladの1サービングあたりのカロリーは433あります。
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カロリーの内訳 52% 脂質, 26% 炭水化物, 22% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1810 kj
432 kcal
たんぱく質
24.64g
脂質
25.96g
飽和脂肪
3.684g
多価不飽和脂肪
7.686g
一価不飽和脂肪
12.752g
コレステロール
68mg
炭水化物
28.82g
糖分
16.77g
食物繊維
5.2g
ナトリウム
451mg
カリウム
752mg
カロリーの内訳
炭水化物 (26%)
脂質 (52%)
たんぱく質 (22%)
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