評価:
FatSecret会員の平均評価
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Big flavor, low calorie crab cakes.
材料
調理方法
- Pre-heat oven to 375 °F (190 °C). Grease a baking sheet.
- Combine bread crumbs, baking powder, parsley, mustard powder, pepper, and seafood seasoning; set aside.
- Stir together mayonnaise, butter, Worcestershire and egg product until smooth.
- Fold in crab meat, then fold in bread crumb mixture until well blended.
- Shape mixture into 12 crab cakes, about 3/4" thick, and place onto prepared baking sheet.
- Bake in preheated oven for 15 minutes, then turn the crab cakes over, and bake an additional 10 to 15 minutes, until nicely browned.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 評価
I love to make my own because they can be pretty costly in the store
2015年 08月 19日 投稿者: LeeHays
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Sounds good. Can these be frozen for another time too?
2011年 09月 20日 投稿者: sweetgalntx
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So, so delicious! Incredibly easy to make and so satisfying!
2011年 05月 11日 投稿者: KatieYo
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栄養のまとめ:
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Baked Crab Cakesの1サービングあたりのカロリーは167あります。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 38% 脂質, 12% 炭水化物, 49% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
700 kj
167 kcal
たんぱく質
20.04g
脂質
6.92g
飽和脂肪
3.016g
トランス脂肪
0.003g
多価不飽和脂肪
1.528g
一価不飽和脂肪
1.716g
コレステロール
79mg
炭水化物
5g
糖分
0.91g
食物繊維
0.3g
ナトリウム
584mg
カリウム
431mg
カロリーの内訳
炭水化物 (13%)
脂質 (38%)
たんぱく質 (49%)
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