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量:
4 分量
準備時間:
15 分
調理時間:
15 分
食事の種類:
昼食
評価:
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投稿者: liswag

Stuffed Turkey Burger

Flavorful twist on a low fat burger.

材料

調理方法

  1. Place a cup of stuffing mix in a bowl and pour 1/2 a cup of chicken broth over it and mix well.
  2. Let sit for 5-6 minutes until soft.
  3. Mix the ground turkey, the wet stuffing, the BBQ sauce and the garlic powder.
  4. Press mixture into a large container and divide it into 4 equal portions using a knife.
  5. To cook, either pan-fry the burgers in cooking spray like Pam, or cook them on the grill.
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評価 
These were so good. My entire family loved them. They will be come a staple in our house. This the best turkey burger recipe I have found so far.
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2019年 02月 14日 投稿者: Bshiffer
Too much sugar. BBQ sauce over 90% sugar and bread crumbs are way to high in Carbs. Carbs convert to sugar. How about using other veg for mixing in the turkey. Since we are all addicted to Fructose, I bet it tastes really good though.
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2015年 09月 6日 投稿者: Monica ambs
WE LOVE THESE!
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2012年 12月 11日 投稿者: Dishy61979
I made it as directions stated and they were GOOD! Even my husband and kids liked them! It is a keeper in my book!
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2012年 06月 7日 投稿者: ilvkats36
very delicious! also works well with beef :)
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2012年 04月 2日 投稿者: TanaKing
These burgers are AWESOME! The kids loved them too!
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2012年 03月 29日 投稿者: Folden
I love it. I did not use BBQ, just dont like that. Also it was a very healthy burger
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2012年 03月 10日 投稿者: Bunnyone
yummy!!!!!!! enough said!
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2012年 01月 22日 投稿者: amoss42268
My entire family loved these/ I did not add the BBQ sauce, but served on bun with cranberry mustard and pickles! With sweet potatos fries/ It was a wonderful 12pts WW meal.
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2011年 11月 15日 投稿者: skinnyknees
I loved these! My bf loved these! Will definitely be making these alot. So easy and so filling.
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2011年 11月 5日 投稿者: Anna32D
23件のうち1-10件を表示

     
 

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昼食

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投稿者: わなか
しっとり柔らかくて繊維質が豊富なスナック。
簡単で甘くて美味しい。
投稿者: waiwey333
あっという間に作れる美味しい低カロリースープ。
簡単でふわふわで美味しいです。

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栄養のまとめ:

Stuffed Turkey Burgerの1サービングあたりのカロリーは177あります。
カロリーの内訳 33% 脂質, 27% 炭水化物, 40% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
740 kj
177 kcal
たんぱく質
17.28g
脂質
6.38g
飽和脂肪
1.501g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.003g
一価不飽和脂肪
0g
コレステロール
64mg
炭水化物
11.62g
糖分
5.74g
食物繊維
0.6g
ナトリウム
376mg
カリウム
33mg
9%
1日の摂取目安*
(177 cal)
9% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (27%)
 
脂質 (33%)
 
たんぱく質 (40%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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