Легкий Салат из Сельдерея
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Легкий Салат из Сельдерея
Легкий нежный салат на каждый день и на праздничный стол.
材料
調理方法
- Измельчить стеблевой сельдерей, вареную грудку индейки (или курицы), перепелиные яйца, натрите яблоко.
- Заправить салат рикотой.
- Можно заправить йогуртом или сметаной, добавить тертый сыр. Отмечу, что яблоко должно быть сладкое.
- Салат очень гибкий для доп ингридиентов. Ананас, грецкий орех тоже будут вполне уместны. Приятного аппетита.
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 評価
классный салатик
2016年 12月 13日 投稿者: musik63
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栄養のまとめ:
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Легкий Салат из Сельдереяの1サービングあたりのカロリーは82あります。
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カロリーの内訳 35% 脂質, 33% 炭水化物, 31% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
343 kj
82 kcal
たんぱく質
6.56g
脂質
3.3g
飽和脂肪
0.42g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.204g
一価不飽和脂肪
0.488g
コレステロール
83mg
炭水化物
7.02g
糖分
4.62g
食物繊維
1.4g
ナトリウム
200mg
カリウム
174mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (34%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (31%)
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