Brown Rice, Cheese and Green Bean Casserole
評価:
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Brown Rice, Cheese and Green Bean Casserole
A basic but tasty casserole that you can throw together any evening.
材料
調理方法
- Prepare brown rice.
- Mix brown rice, cottage cheese, mozzarella cheese and green beans together.
- Season with garlic salt, pepper and onion salt to taste.
- Turn into greased casserole dish (using cooking spray) and sprinkle parmesan cheese on top.
- Bake at 350 °F (175 °C) for 30-40 minutes, or until top is brown.
137人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
7 PP
2015年 06月 23日 投稿者: Keeper
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Thinkinh about making this tonight with some chicken breast. It has just enough carbs to match what my doc says is my bf and my goals. Will let everyone know how it goes.
2012年 09月 17日 投稿者: angel_face0145
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How many points in a serving?
2010年 02月 22日 投稿者: lovelva53
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This recipe sounds good. Think I will try it.
2010年 01月 3日 投稿者: summerlinangel3
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栄養のまとめ:
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Brown Rice, Cheese and Green Bean Casseroleの1サービングあたりのカロリーは273あります。
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カロリーの内訳 16% 脂質, 68% 炭水化物, 17% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1140 kj
272 kcal
たんぱく質
11.36g
脂質
4.7g
飽和脂肪
2.067g
多価不飽和脂肪
0.689g
一価不飽和脂肪
1.384g
コレステロール
8mg
炭水化物
46.34g
糖分
0.86g
食物繊維
2.6g
ナトリウム
92mg
カリウム
191mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (67%)
脂質 (16%)
たんぱく質 (17%)
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