Запеканка с Курочкой, Грибами и Помидорами
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Запеканка с Курочкой, Грибами и Помидорами
Запеканка с курицей это идеальное блюдо.
材料
調理方法
- Куриное филе нарезать полосками или небольшими кусочками. Выложить в форму для запекания, форму предварительно смазать маслом. Филе посолить.
- Помидоры помыть и нарезать кружочками. Выложить на курицу.
- Грибы нарезать и выложить на помидоры, посолить.
- Сыр натереть на крупной терке и смешать со сметаной и солью.
- Сырно-сметанную смесь выложить поверх запеканки. Запекать в духовке при температуре 180-200 градусов в течение 30-40 минут, пока не приготовится курица.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 評価
Спасибо за рецепт!Вкусно
2020年 04月 25日 投稿者: sash_vl
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栄養のまとめ:
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Запеканка с Курочкой, Грибами и Помидорамиの1サービングあたりのカロリーは254あります。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 48% 脂質, 8% 炭水化物, 44% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1063 kj
254 kcal
たんぱく質
27.86g
脂質
13.6g
飽和脂肪
4.908g
トランス脂肪
0.02g
多価不飽和脂肪
0.603g
一価不飽和脂肪
2.382g
コレステロール
71mg
炭水化物
4.75g
糖分
2.01g
食物繊維
1g
ナトリウム
233mg
カリウム
310mg
カロリーの内訳
炭水化物 (8%)
脂質 (48%)
たんぱく質 (44%)
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