評価:
FatSecret会員の平均評価
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Подойдёт на обед и ужин.
材料
調理方法
- Все ингредиенты смешать, добавить соли и перца.
- Сформировать котлетки.
- Поджарить на антипригарной сковороде без добавления масла.
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栄養のまとめ:
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Котлеты Куриныеの1サービングあたりのカロリーは95あります。
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カロリーの内訳 68% 脂質, 8% 炭水化物, 23% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
395 kj
94 kcal
たんぱく質
5.43g
脂質
7.15g
飽和脂肪
0.006g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.016g
一価不飽和脂肪
0.004g
コレステロール
0mg
炭水化物
1.99g
糖分
0.87g
食物繊維
0.4g
ナトリウム
5mg
カリウム
40mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (9%)
脂質 (68%)
たんぱく質 (23%)
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