評価:
FatSecret会員の平均評価
|
Полезные бельгийские вафли из овсянки с бананом.
材料
調理方法
- Смешать все ингредиенты, по консистенции - густая сметана.
- Разлить по формочкам либо выпекать в вафельнице (я выпекала в силиконовых формочках для вафель в духовке). Выпекать 15-20 мин при 180гр.
- После приготовления можно извлечь вафли из формы, перевернуть на противень и запекать минуты 3 для верхней корочки.
123人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
 評価
Только я не выпекала, а обжарила, как панкейки! Вкусно
2020年 09月 12日 投稿者: Lisa_Look
|
2 чашки яйцо - это сколько ?)
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
デザート
朝食
最新のレシピ
|
簡単で甘くて美味しい。
|
|
手早く簡単に美味しい一品。
|
|
シンプルな材料で作る簡単で満足感のあるスープ。
|
|
たんぱく質たっぷりの手軽で美味しい一品。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Бельгийские Вафлиの1サービングあたりのカロリーは330あります。
|
|
カロリーの内訳 46% 脂質, 31% 炭水化物, 23% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1379 kj
330 kcal
たんぱく質
19.5g
脂質
17.58g
飽和脂肪
4.582g
多価不飽和脂肪
2.064g
一価不飽和脂肪
7.24g
コレステロール
516mg
炭水化物
26.51g
糖分
6.42g
食物繊維
0.9g
ナトリウム
181mg
カリウム
323mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (31%)
脂質 (46%)
たんぱく質 (23%)
|
|
|