食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
おやつ
朝食
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Очень лёгкие (во всех смыслах!) кексики, идеальный завтрак для стройной фигурки.
材料
調理方法
- Замочить пшеничные отруби в кипятке, накрыть крышкой, ждать 10-15 минут.
- Вбить в отруби яичный белок, добавить кефир и сахзам.
- Разлить по формам, выпекать в микроволновой печи 5 минут при высокой температуре.
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栄養のまとめ:
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Кексы Из Отрубейの1サービングあたりのカロリーは142あります。
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カロリーの内訳 11% 脂質, 51% 炭水化物, 38% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
594 kj
142 kcal
たんぱく質
11.95g
脂質
1.55g
炭水化物
16.01g
食物繊維
9.1g
ナトリウム
94mg
カリウム
76mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (51%)
脂質 (11%)
たんぱく質 (38%)
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