Spanish Style Chicken and Rice
評価:
FatSecret会員の平均評価
|
Spanish Style Chicken and Rice
Healthy makeover of a delicious one-pot dish.
材料
調理方法
- Prepare rice as directed. Sauté onion and green pepper in olive oil until tender.
- Chop chicken breasts into bite-sized pieces and then add to green pepper and onion. Cook until done.
- Add 1 packet of Sazón seasoning (found in the ethnic foods isle). Stir in rice and tomato sauce and allow to warm through.
- Top with diced avocado and sour cream. Enjoy!
325人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
 評価
Might use a can of diced tomatoes also. great
2017年 05月 2日 投稿者: rewindagain
|
9 points/serving, 6 servings/recipe
2012年 01月 3日 投稿者: dasboot
|
Delicious! I can see this being excellent as taco filling too.
2011年 05月 1日 投稿者: Reddwarf
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
主食
最新のレシピ
|
トーストやサンドイッチに最適な、食物繊維が豊富でおいしいパン。
|
|
しっとり柔らかくて繊維質が豊富なスナック。
|
|
甘くて美味しくヘルシーなおやつ。
|
|
簡単でふわふわで美味しいです。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Spanish Style Chicken and Riceの1サービングあたりのカロリーは343あります。
|
|
カロリーの内訳 36% 脂質, 29% 炭水化物, 35% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1435 kj
343 kcal
たんぱく質
30.02g
脂質
13.72g
飽和脂肪
2.687g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
2.014g
一価不飽和脂肪
8.015g
コレステロール
74mg
炭水化物
24.43g
糖分
4.16g
食物繊維
4.9g
ナトリウム
440mg
カリウム
606mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (29%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (35%)
|
|
|