評価:
FatSecret会員の平均評価
|
These low carb crackers are amazing in that it's just seeds, water and spices.
材料
調理方法
- Mix together the 4 seeds in a bowl.
- Mix together water, garlic, onion powder, salt and other herbs and spices to taste.
- Pour water mixture into seed mixture. Stir until thick.
- Spread mixture on a baking sheet with back of spoon to 1/4" thick.
- Bake at 325 °F (165 °C) for 30 minutes. Remove and slice into crackers. Flip crackers with a spatula and bake for another 25-30 minutes. Watch carefully so they don't burn. Bottoms will be golden brown.
- Allow to cool completely on baking sheet. Enjoy.
282人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
 評価
I make a similar cracker and add a good tablespoon or two of nutritional yeast (a.k.a. brewer's yeast), which adds B vitamins and a little bit of flavor.
The only thing I don't like about these is that they are WAY too easy to nibble on!
2022年 02月 25日 投稿者: Jay1156
|
I selected 5 because you all say they are yummy. I need yummy. I'm on a low carb diet. Do you have any idea how many carbs are in a cracker or does it vary?
2021年 10月 28日 投稿者: MarthaMary1951
|
These crackers are quite good. What the "Nutrition Facts" does not include are all the wonderful trace minerals found in seeds.
2021年 01月 26日 投稿者: eieio1234
|
Just what I've been looking for!
2020年 04月 8日 投稿者: chrisemchris
|
Added hemp hearts and just a couple tablespoons more water, would increase the salt and I added pepper, but would add more next time. Was very pleasantly surprised, will make them again and again.. Measured out at 13 oz, so a little less than 1 ounce, would be a serving
2018年 09月 2日 投稿者: sam2058
|
I make these all the time. I like to always have them handy.
2018年 08月 16日 投稿者: Looped
|
I made these tonight Jeanine— I really liked them. Thanks
2018年 04月 15日 投稿者: Kenna Morton
|
I'm making these tomorrow for the work week ahead. Look fantastic! Will be great with gerkin, salmon and ricotta!
2018年 01月 26日 投稿者: Wilpena
|
I added some hemp and flax seeds. They're great!
2017年 11月 20日 投稿者: Looped
|
Yummy!
2017年 09月 15日 投稿者: Maiye1
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
パンとオーブン焼き料理
おやつ
最新のレシピ
|
甘くて美味しいおつまみ。
|
|
甘くて美味しくヘルシーなおやつ。
|
|
簡単でふわふわで美味しいです。
|
|
これらのスコーンは柔らかく、美味しく、とても簡単に作れます。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
All Seed Crackersの1サービングあたりのカロリーは102あります。
|
|
カロリーの内訳 66% 脂質, 19% 炭水化物, 15% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
426 kj
102 kcal
たんぱく質
4.04g
脂質
7.75g
飽和脂肪
0.878g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
2.236g
一価不飽和脂肪
0.85g
コレステロール
0mg
炭水化物
4.91g
糖分
0.27g
食物繊維
3.7g
ナトリウム
162mg
カリウム
50mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (19%)
脂質 (66%)
たんぱく質 (15%)
|
|
|