食事の種類:
おかず
サラダとサラダドレッシング
昼食
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Yumurtayı fazla sevmeyenlere tavsiyem.
材料
調理方法
- Yumurtaları, biberleri ve soğanı küp şeklinde doğrayın.
- Baharat, tuz ve yağını ekleyip karıştırın.
- Sabah kahvaltılarında lezzetli ve sofraya zenginlik katacak bir salata.
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栄養のまとめ:
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Yumurta Salatasıの1サービングあたりのカロリーは95あります。
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カロリーの内訳 64% 脂質, 11% 炭水化物, 25% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
399 kj
95 kcal
たんぱく質
5.92g
脂質
6.82g
飽和脂肪
1.723g
多価不飽和脂肪
0.884g
一価不飽和脂肪
3.337g
コレステロール
182mg
炭水化物
2.68g
糖分
1.11g
食物繊維
0.9g
ナトリウム
393mg
カリウム
137mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (11%)
脂質 (64%)
たんぱく質 (25%)
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