評価:
FatSecret会員の平均評価
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A very delicious and low carb way to enjoy chicken.
材料
調理方法
- Chop the garlic cloves into very tinny cubes.
- Pre-heat the olive oil in a pan, after it reaches high, add the chopped garlic.
- Salt and pepper the chicken pieces and add to the pan.
- Fry on both sides until turns a nice brown color, decrease temperature and cover, cook for 25 minutes.
- To serve, cover with 2 tablespoons of the garlic olive oil sauce, enjoy.
854人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
Sound good I cant wait to try it
2018年 12月 3日 投稿者: Kisses314
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Sounds great with healthful fat! I might even get my husband to try it!
2017年 10月 16日 投稿者: TexasSash
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It looks very nice although unfortunately I am alergic to garlic and just thinking about 5 cloves of garlic makes me come out in hives..lol
I am sure there can be a substitue for it though.
2015年 07月 1日 投稿者: AlanAdams61
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It's easy and delicious!
2014年 12月 13日 投稿者: Katipink
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im def gunna try this as ketos diet(similar to atkins) requires a high fat intake.
2013年 05月 22日 投稿者: Silv673
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1 cup of olive oil, is that a mistake?
If correct, it doesn't belong on a diet site.
2013年 02月 11日 投稿者: Theo166
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i understand olive oil becomes carcinogenic when passed under heat?
2013年 01月 25日 投稿者: MintitoWanyama
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Whoa...even for atkins, too much EVOO...the counts are off....Use 3-5 chicken breasts 1/4 cup EVOO. 3 cloves garlic, 1/2 cup chopped onion & pepper mix (frozen) and smother with cheddar cheese (1 oz). This is how I did it.
2013年 01月 10日 投稿者: HopefulMommy76
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I think the nutrition facts on this recipe are incorrect. 4.66 g of protein for a chicken product? Don't you get that much protein out of one MacDonalds chicken McNugget? 1 "cup" of olive oil? Is this a chicken flavored olive oil shake? This recipe is "off."
2012年 12月 30日 投稿者: InTheRain
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This sticks to south beach but the olive oil is way high. You are only allowed 2tbsp per meal because of the high caloric value. Also, chicken patties are often processed and sometimes have other meats included. If you were to cut down on the olive oil, use boneless skinless white meat, and keep your portions on track this could work.
2012年 11月 21日 投稿者: Phil8403
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栄養のまとめ:
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Olive Oil Chickenの1サービングあたりのカロリーは427あります。
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カロリーの内訳 94% 脂質, 2% 炭水化物, 4% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1788 kj
427 kcal
たんぱく質
4.66g
脂質
45.42g
飽和脂肪
6.582g
多価不飽和脂肪
5.039g
一価不飽和脂肪
32.38g
コレステロール
14mg
炭水化物
1.82g
糖分
0.04g
食物繊維
0.4g
ナトリウム
2160mg
カリウム
64mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (2%)
脂質 (94%)
たんぱく質 (4%)
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