Koktajl z Awokado, Bananów i Porzeczek
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Koktajl z Awokado, Bananów i Porzeczek
Pyszny i zdrowy koktajl owocowy.
材料
調理方法
- Owoce obrać, pokroić, wrzucić do miksera, dolać wody i zmiksować. Koktajl przelać do szklanek, przystroić kilkoma porzeczkami. Opcjonalnie można schłodzić koktajl w lodówce.
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栄養のまとめ:
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Koktajl z Awokado, Bananów i Porzeczekの1サービングあたりのカロリーは152あります。
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カロリーの内訳 35% 脂質, 59% 炭水化物, 5% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
634 kj
152 kcal
たんぱく質
2.31g
脂質
7.1g
飽和脂肪
1.059g
多価不飽和脂肪
0.889g
一価不飽和脂肪
4.554g
コレステロール
0mg
炭水化物
26.81g
糖分
8.56g
食物繊維
8.8g
ナトリウム
6mg
カリウム
466mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (60%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (5%)
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