Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas
評価:
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Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas
Lekker licht.
材料
調理方法
- Champignons in schijfjes.
- Puntpaprika doormidden en schoonmaken en eventueel 1 minuut in magnetron om iets zachter te maken als je dat lekker vindt.
- Champignons roerbakken, in droge pan met eventueel klein beetje water eventueel peper en zout.
- Champignons in/op halve puntpaprika's, plakje geitenkaas er over verdelen.
177人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
simpel en lekker, maar verwarmd (kort in grill/magnetron) smelt de geitenkaas een klein beetje door de champignons heen....nog lekkerder dus:)
2016年 08月 21日 投稿者: pvp1963
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栄養のまとめ:
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Puntpaprika met Champignons en Geitenkaasの1サービングあたりのカロリーは93あります。
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カロリーの内訳 42% 脂質, 27% 炭水化物, 32% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
389 kj
93 kcal
たんぱく質
8.1g
脂質
4.73g
飽和脂肪
2.986g
多価不飽和脂肪
0.348g
一価不飽和脂肪
0.966g
コレステロール
9mg
炭水化物
6.81g
糖分
3.68g
食物繊維
1.6g
ナトリウム
82mg
カリウム
403mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (26%)
脂質 (42%)
たんぱく質 (32%)
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