食事の種類:
パンとオーブン焼き料理
おやつ
朝食
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Simple and low fat cheese muffins.
材料
調理方法
- Preheat the oven to 180 °C. Line a muffin pan with 10 paper baking cups.
- Mix all ingredients together.
- Divide mixture between the 10 baking cups and bake for 30 minutes, or until tops are golden-brown and lightly domed.
- Serve with yogurt, honey or blueberries.
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 評価
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栄養のまとめ:
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Cottage Cheese Muffinsの1サービングあたりのカロリーは72あります。
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カロリーの内訳 19% 脂質, 38% 炭水化物, 43% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
303 kj
72 kcal
たんぱく質
7.78g
脂質
1.54g
飽和脂肪
0.374g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.121g
一価不飽和脂肪
0.337g
コレステロール
40mg
炭水化物
6.95g
糖分
2.25g
食物繊維
0.7g
ナトリウム
18mg
カリウム
30mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (19%)
たんぱく質 (43%)
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