評価:
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Réalisation facile et rapide.
材料
調理方法
- Couper la courgette en rondelle et en mettre 16 de côté.
- Cuire le reste de la courgette à la vapeur pendant 10min environ.
- Mixer la courgette y ajouter la crème, le sel, le poivre, le basilic et le vinaigre.
- Mixer à nouveau quelques secondes.
- Battre les blancs en neige et les incorporer à la préparation à la courgette.
- Dresser dans quatre verres en alternance couche de mousse et deux rondelles de courgettes
- Laisser reposer au frais au moins une heure.
112人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
Je l'ai transformer de cette façon: courgettes cuits à la vapeur.ajouter une brique de sauce soja cuisine et une cuillère à soupe de savora.
2016年 08月 26日 投稿者: zazaelisa
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ca a l air trop bon!!! j 'essaye
2016年 08月 12日 投稿者: Nathy23270
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栄養のまとめ:
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Mousse de Courgetteの1サービングあたりのカロリーは49あります。
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カロリーの内訳 43% 脂質, 32% 炭水化物, 25% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
203 kj
48 kcal
たんぱく質
3.16g
脂質
2.44g
飽和脂肪
0.054g
多価不飽和脂肪
0.062g
一価不飽和脂肪
0.012g
コレステロール
0mg
炭水化物
4.06g
糖分
1.87g
食物繊維
0.9g
ナトリウム
74mg
カリウム
230mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (32%)
脂質 (43%)
たんぱく質 (25%)
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