食事の種類:
おかず
サラダとサラダドレッシング
昼食
評価:
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Zelfgemaakte eiersalade met beenham en mayonaise.
材料
調理方法
- Kook en pel de eieren (moeten hard gekookt zijn). Snijd de ham in kleine blokjes. Doe de eieren in een grote kom/schaal en snijd met mes en vork in grove stukken. Voeg de ham en mayonaise toe. Roer deze er goed doorheen. Breng op smaak met peper, zout en eventueel bieslook (zonder bieslook ook erg lekker). Bewaar in afgedekte schaal in de koelkast.
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 評価
Ik vind asperges er ook lekker bij of is dat niet goed?
2016年 09月 16日 投稿者: Pluckje
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栄養のまとめ:
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Eiersaladeの1サービングあたりのカロリーは142あります。
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カロリーの内訳 69% 脂質, 6% 炭水化物, 25% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
593 kj
142 kcal
たんぱく質
8.67g
脂質
10.67g
飽和脂肪
2.554g
多価不飽和脂肪
3.567g
一価不飽和脂肪
3.141g
コレステロール
188mg
炭水化物
2.22g
糖分
1.05g
食物繊維
0.1g
ナトリウム
178mg
カリウム
60mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (6%)
脂質 (69%)
たんぱく質 (25%)
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