Süßkartoffelpüree mit Curry
評価:
FatSecret会員の平均評価
|
Süßkartoffelpüree mit Curry
Leckerer Kartoffelbrei aus süßkartoffel und möhren.
材料
調理方法
- Die Süßkartoffel, Möhren und die Zwiebel schälen und in gleich große Würfel schneiden und in einem Topf mit wenig salzwasser zum kochen bringen und in ca 20min zugedeckt weich kochen lassen.
- Die Butter in einem kleinen Topf erhitzen. Curry darin unter rühren kurz anschwitzen und mit dem Zitronensaft ablöschen.
- Die gegarten Kartoffeln und Möhren abgießen und zur Butter gegeben, die saure sahne unterheben. Mit einem stampfer alles zu einem glatten Püree verarbeiten.
104人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
|
|
|
|
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
主食
おかず
昼食
最新のレシピ
味噌ポン酢でシンプルに味わい深い一品。
|
これらのパンケーキはとても美味しく、蜂蜜で釉薬をかけています。
|
朝食に厚くて美味しいヘルシーなパンケーキ。
|
たんぱく質たっぷりの手軽で美味しい一品。
|
|
レシピを投稿
栄養のまとめ:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Süßkartoffelpüree mit Curryの1サービングあたりのカロリーは195あります。
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 36% 脂質, 58% 炭水化物, 6% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
814 kj
195 kcal
たんぱく質
2.88g
脂質
8.1g
飽和脂肪
4.348g
多価不飽和脂肪
0.39g
一価不飽和脂肪
1.808g
コレステロール
18mg
炭水化物
29.44g
糖分
8.68g
食物繊維
5.4g
ナトリウム
151mg
カリウム
544mg
カロリーの内訳
炭水化物 (58%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (6%)
|
|
|