Pancakes Proteici al Cacao
評価:
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投稿者: Kiki•  Pancakes Proteici al Cacao
Pancakes sani e light.
材料
調理方法
- Versare gli albumi in una ciotola.
- Aggiungere la farina, al cacao e lo zucchero. Infine aggiungere lo yogurt greco.
- Mescolare bene con delle fruste elettriche.
- Scaldare una padella antiaderente. (Se necessario ungere leggermente con un po' di olio.)
- Versare un cucchiaio di impasto. Quando si vedono le bollicine girare il pancake con una spatola e lasciar cuocere l'altro lato a fuoco basso.
- Continuare così fino ad esaurimento impasto.
- Disporre i pancakes uno sopra l'altro e guarnire a piacere. ( es. marmellata 100% da frutta, crema di nocciole biologica, cioccolato fondente.)
136人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
60g albume? ma mangiate su...
2018年 03月 24日 投稿者: reddarolo
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Ciao,
scusa ma se sono pancakes proteici...dove sono?
2018年 01月 12日 投稿者: sonomao
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Buonissimi!
Ho provato anche la variante con yogurt greco 0% al mirtillo o alla fragola (invece del cacao) per cambiare gusto ogni mattina. Ottimi!
2017年 05月 4日 投稿者: Jes.sica
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栄養のまとめ:
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Pancakes Proteici al Cacaoの1サービングあたりのカロリーは209あります。
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カロリーの内訳 4% 脂質, 65% 炭水化物, 31% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
874 kj
209 kcal
たんぱく質
15.66g
脂質
1.01g
飽和脂肪
0.26g
多価不飽和脂肪
0g
一価不飽和脂肪
0g
コレステロール
0mg
炭水化物
33.09g
糖分
11.84g
食物繊維
1.4g
ナトリウム
101mg
カリウム
98mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (65%)
脂質 (4%)
たんぱく質 (31%)
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