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Проще рецепта.
材料
調理方法
- Молоко и воду налить в кастрюлю, довести до кипения. Плиту переключить на маленький огонь.
- Всыпать соль, перемешать. Затем тонкой струйкой тихонько всыпать манку, постоянно помешивая вилкой, чтобы не образовывались комочки.
- Через 3 минуты добавить мед, перемешать. Варить еще 3-4 минуты. Выложить на тарелки, в каждую положить кусочек масла.
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栄養のまとめ:
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Манная Кашаの1サービングあたりのカロリーは440あります。
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カロリーの内訳 24% 脂質, 64% 炭水化物, 12% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1841 kj
440 kcal
たんぱく質
13.34g
脂質
11.6g
飽和脂肪
0.12g
多価不飽和脂肪
0g
一価不飽和脂肪
0g
コレステロール
0mg
炭水化物
71.55g
糖分
18.21g
食物繊維
0g
ナトリウム
1169mg
カリウム
11mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (64%)
脂質 (24%)
たんぱく質 (12%)
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