評価:
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A chicken recipe you can use with Greek bread, pasta, salad or zucchini noodles.
材料
調理方法
- Boil chicken and shred or place olive oil in a pan, dice the chicken and cook until no pink is left
- Add red pepper and garlic to the pan and cook for 3 to 5 minutes than add all other ingredients (except the cheese).
- Cook through until all hot and place either in or on bread, pasta or salad.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 評価
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Суховата для пасты, но просто так оочень вкусно!
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This is literally the best thing i have ever eaten!!! I LOVE it!!!
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Loved this recipe .. for me I just cut down by half on cheese and tripled spinach and didn't put over anything. Thank you so much for this it will be added to my meals.
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I made this last night and it was fabulous. Great recipe and easy to make.
2011年 08月 18日 投稿者: Mari029
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Of course I love this, it can go with anything
2010年 10月 28日 投稿者: skinnygirl130
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栄養のまとめ:
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Spinach Chicken Pestoの1サービングあたりのカロリーは116あります。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 57% 脂質, 13% 炭水化物, 30% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
483 kj
116 kcal
たんぱく質
8.84g
脂質
7.53g
飽和脂肪
2.922g
多価不飽和脂肪
0.57g
一価不飽和脂肪
3.013g
コレステロール
18mg
炭水化物
3.93g
糖分
1.38g
食物繊維
0.7g
ナトリウム
185mg
カリウム
149mg
カロリーの内訳
炭水化物 (13%)
脂質 (57%)
たんぱく質 (30%)
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