評価:
FatSecret会員の平均評価
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A chicken recipe you can use with Greek bread, pasta, salad or zucchini noodles.
材料
調理方法
- Boil chicken and shred or place olive oil in a pan, dice the chicken and cook until no pink is left
- Add red pepper and garlic to the pan and cook for 3 to 5 minutes than add all other ingredients (except the cheese).
- Cook through until all hot and place either in or on bread, pasta or salad.
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 評価
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Суховата для пасты, но просто так оочень вкусно!
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This is literally the best thing i have ever eaten!!! I LOVE it!!!
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Loved this recipe .. for me I just cut down by half on cheese and tripled spinach and didn't put over anything. Thank you so much for this it will be added to my meals.
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I made this last night and it was fabulous. Great recipe and easy to make.
2011年 08月 18日 投稿者: Mari029
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Of course I love this, it can go with anything
2010年 10月 28日 投稿者: skinnygirl130
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準備が簡単な料理。
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栄養のまとめ:
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Spinach Chicken Pestoの1サービングあたりのカロリーは116あります。
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カロリーの内訳 57% 脂質, 13% 炭水化物, 30% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
483 kj
116 kcal
たんぱく質
8.84g
脂質
7.53g
飽和脂肪
2.922g
多価不飽和脂肪
0.57g
一価不飽和脂肪
3.013g
コレステロール
18mg
炭水化物
3.93g
糖分
1.38g
食物繊維
0.7g
ナトリウム
185mg
カリウム
149mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (13%)
脂質 (57%)
たんぱく質 (30%)
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