評価:
FatSecret会員の平均評価
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Красиво и очень вкусно.
材料
調理方法
- Тунец смешать с йогуртом и петрушкой.
- Намазать на ржаной хлебец.
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栄養のまとめ:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Хлебцы с Тунцомの1サービングあたりのカロリーは180あります。
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
カロリーの内訳 16% 脂質, 42% 炭水化物, 42% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
753 kj
180 kcal
たんぱく質
17.12g
脂質
2.86g
飽和脂肪
0.016g
多価不飽和脂肪
0.015g
一価不飽和脂肪
0.035g
コレステロール
0mg
炭水化物
16.86g
糖分
0.1g
食物繊維
5g
ナトリウム
194mg
カリウム
247mg
カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (16%)
たんぱく質 (42%)
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