評価:
FatSecret会員の平均評価
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Красиво и очень вкусно.
材料
調理方法
- Тунец смешать с йогуртом и петрушкой.
- Намазать на ржаной хлебец.
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栄養のまとめ:
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Хлебцы с Тунцомの1サービングあたりのカロリーは180あります。
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カロリーの内訳 16% 脂質, 42% 炭水化物, 42% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
753 kj
180 kcal
たんぱく質
17.12g
脂質
2.86g
飽和脂肪
0.016g
多価不飽和脂肪
0.015g
一価不飽和脂肪
0.035g
コレステロール
0mg
炭水化物
16.86g
糖分
0.1g
食物繊維
5g
ナトリウム
194mg
カリウム
247mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (16%)
たんぱく質 (42%)
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