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量:
4 分量
準備時間:
5 分
調理時間:
2 分
食事の種類:
朝食
おやつ
評価:
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投稿者: RomainNutrition

Pancakes Proteiné

Pancakes protéinés sont une nouvelle tendance.

材料

調理方法

  1. Mélanger le tout et mettre sur une poêle avec un peu de matière grasse.
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評価 
On va changer de sujet sur cette semaine qui a été riche en évènements : les accidents en tout genre, les constipations, les sonneries et j'en passe....... Qui a déjà essayé cette recette de pancakes? qu'est ce que vous en pensez? les protéines ici sont naturels n'est ce pas? qu'est ce que vous pensez d'une alimentation riche en protéines pour maigrir?
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2016年 04月 1日 投稿者: Bidia

     
 

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栄養のまとめ:

Pancakes Proteinéの1サービングあたりのカロリーは135あります。
カロリーの内訳 16% 脂質, 46% 炭水化物, 38% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
564 kj
135 kcal
たんぱく質
12.12g
脂質
2.3g
飽和脂肪
0.725g
多価不飽和脂肪
0g
一価不飽和脂肪
0g
コレステロール
1mg
炭水化物
14.96g
糖分
1.34g
食物繊維
3g
ナトリウム
80mg
カリウム
162mg
7%
1日の摂取目安*
(135 cal)
7% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (46%)
 
脂質 (16%)
 
たんぱく質 (38%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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