評価:
FatSecret会員の平均評価
|
Otimo para comer antes das refeiçoes.
材料
調理方法
- Bater 10 bananas no liquidificador junto a metade do mamao e as claras, depois adicione a farinha de trigo integral e misture bem.
- Pre aqueça o forno por 10 minutos em 180º graus, despeje a mistura em uma forma e corte as outras 2 bananas em rodelas e coloque por cima da massa. Coloque no forno por 45min a 180-200 graus.
- Corte em pedaços e sirva se.
61人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
 評価
Vou fazer e pretendo adicionar uvas passas ou ameixa que combinam super bem com banana!!
2015年 10月 14日 投稿者: eneide cruz
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
デザート
おやつ
朝食
最新のレシピ
|
準備が簡単な料理。
|
|
オートミールで作ったシンプルだけどヘルシーで美味しいパンケーキ。
|
|
甘くて美味しいおつまみ。
|
|
シンプルな材料で作る簡単で満足感のあるスープ。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Bolo de Banana Dietの1サービングあたりのカロリーは163あります。
|
|
カロリーの内訳 3% 脂質, 88% 炭水化物, 9% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
684 kj
163 kcal
たんぱく質
4.05g
脂質
0.55g
飽和脂肪
0.176g
多価不飽和脂肪
0.123g
一価不飽和脂肪
0.051g
コレステロール
0mg
炭水化物
39.59g
糖分
16.92g
食物繊維
3.3g
ナトリウム
32mg
カリウム
587mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (88%)
脂質 (3%)
たんぱく質 (9%)
|
|
|