評価:
FatSecret会員の平均評価
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Простой, вкусный, полезный салат
材料
調理方法
- Нарезать все овощи.
- Посолить.
- Добавить поломанные хлебцы.
- Оливковое масло сверху полить.
- Приятного аппетита.
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栄養のまとめ:
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Овощной Салатの1サービングあたりのカロリーは245あります。
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カロリーの内訳 56% 脂質, 36% 炭水化物, 8% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1025 kj
245 kcal
たんぱく質
4.96g
脂質
14.93g
飽和脂肪
1.934g
多価不飽和脂肪
1.619g
一価不飽和脂肪
9.905g
コレステロール
0mg
炭水化物
21.84g
糖分
6.28g
食物繊維
7.1g
ナトリウム
303mg
カリウム
582mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (36%)
脂質 (56%)
たんぱく質 (8%)
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