評価:
FatSecret会員の平均評価
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A delicious low carb lunch.
材料
調理方法
- Drain the blue crab well.
- Mix all ingredients except the romaine with a spatula.
129人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
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 評価
It's designed for Atkins and other lowcarb lifestyles, but not weight watchers.
2009年 08月 12日 投稿者: cokezero1982
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Looks good - I just can't have spicy foods so I'll leave out the hot sauce...
2009年 02月 19日 投稿者: GlennM
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Great for the induction phase.
Maybe if you used FF mayo the points would drop a bit? But I think not much.
2009年 02月 19日 投稿者: cokezero1982
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It's ok - 9 pts per serving, but it's got fiber and veggies.
2009年 02月 18日 投稿者: naando
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栄養のまとめ:
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Spicy Crab Saladの1サービングあたりのカロリーは368あります。
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カロリーの内訳 60% 脂質, 5% 炭水化物, 36% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
1540 kj
368 kcal
たんぱく質
31.98g
脂質
23.91g
飽和脂肪
3.39g
トランス脂肪
0.2g
多価不飽和脂肪
12.692g
一価不飽和脂肪
5.335g
コレステロール
143mg
炭水化物
4.07g
糖分
0.56g
食物繊維
1.5g
ナトリウム
920mg
カリウム
633mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (4%)
脂質 (60%)
たんぱく質 (36%)
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