評価:
FatSecret会員の平均評価
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Очень вкусные и нежные оладьи.
材料
調理方法
- Смешать ингредиенты.
- Обжарить на растительном масле на умеренном огне.
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手早く簡単に美味しい一品。
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簡単でふわふわで美味しいです。
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甘くて美味しくヘルシーなおやつ。
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栄養のまとめ:
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Оладьиの1サービングあたりのカロリーは38あります。
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カロリーの内訳 37% 脂質, 51% 炭水化物, 12% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
159 kj
38 kcal
たんぱく質
1.09g
脂質
1.54g
飽和脂肪
0.2g
多価不飽和脂肪
0.475g
一価不飽和脂肪
0.396g
コレステロール
12mg
炭水化物
4.78g
糖分
0.05g
食物繊維
0.1g
ナトリウム
64mg
カリウム
9mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (51%)
脂質 (37%)
たんぱく質 (12%)
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