評価:
FatSecret会員の平均評価
|
Полезный десерт или перекус на скорую руку.
材料
調理方法
- В блендере измельчить смородину.
- Добавить творог и тоже перемешать.
- Вливать кефир, продолжая взбивать.
- По желанию добавить мед или укроп с чесноком.
107人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
おやつ
飲み物
朝食
最新のレシピ
|
軽くて甘くておいしい。
|
|
甘くて美味しいおつまみ。
|
|
シンプルな材料で作る簡単で満足感のあるスープ。
|
|
ランチやディナーに最適な、風味豊かで作りやすいスープ。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Смузи Черносмородиновыйの1サービングあたりのカロリーは200あります。
|
|
カロリーの内訳 14% 脂質, 43% 炭水化物, 43% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
837 kj
200 kcal
たんぱく質
22.29g
脂質
3.23g
飽和脂肪
1.808g
多価不飽和脂肪
0.273g
一価不飽和脂肪
0.866g
コレステロール
11mg
炭水化物
22.74g
糖分
6.19g
食物繊維
0g
ナトリウム
330mg
カリウム
322mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (43%)
脂質 (14%)
たんぱく質 (43%)
|
|
|