評価:
FatSecret会員の平均評価
|
Crepes sin harinas.
材料
調理方法
- Licuar las claras, espinaca y condimentos.
- Cortar la cebolla en Juliana y cocinar en sartén.
- Llevar mezcla de claras y espinaca a sartén y formar crepes.
- Rellenar con cebolla y lechuga.
118人のメンバーがこのレシピを料理帳に追加しました。
|
 評価
| |
|
|
| |
このレシピを評価する
このレシピを見るにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|
レシピをもっと探す
|
食事の種類で絞り込む
主食
おかず
昼食
最新のレシピ
|
甘くて美味しいおつまみ。
|
|
あっという間に作れる美味しい低カロリースープ。
|
|
軽くて甘くておいしい。
|
|
簡単でふわふわで美味しいです。
|
|
レシピを投稿
|
栄養のまとめ:
|
 |
Crepes de Espinacaの1サービングあたりのカロリーは95あります。
|
|
カロリーの内訳 4% 脂質, 43% 炭水化物, 53% たんぱく質. |
|
栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
397 kj
95 kcal
たんぱく質
12.79g
脂質
0.43g
飽和脂肪
0.047g
多価不飽和脂肪
0.134g
一価不飽和脂肪
0.022g
コレステロール
0mg
炭水化物
10.52g
糖分
4.8g
食物繊維
2.4g
ナトリウム
196mg
カリウム
507mg
|
カロリーの内訳
炭水化物 (43%)
脂質 (4%)
たんぱく質 (53%)
|
|
|