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量:
8 分量
準備時間:
10 分
調理時間:
50 分
食事の種類:
前菜
おかず
昼食
評価:
Average FatSecret member ranking FatSecret会員の平均評価
投稿者: HopefulMommy76

Spinach Pie

An excellent, addictive spinach pie that's sure to please everyone.

材料

調理方法

  1. Thaw spinach.
  2. Mix all ingredients.
  3. Spray a pie pan with cooking spray, like Pam.
  4. Pour mixture into pie pan.
  5. Bake at 350 °F (175 °C) for 45-50 minutes.
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評価 
this was soo good!! i didn't use the garlic (because my mom doesn't like it) and i didn't use a pie pan (because i don't have one) and it was still really really good.
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2011年 06月 3日 投稿者: coucou82
I REALLY LOVE THIS!!!!!!! It's AWNSOME!!
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2011年 05月 20日 投稿者: bimvicious
My daughter and I made this and thought it was wonderful. Easy to make. Served with salsa on top. Will definately be making this again. Thanks.
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2011年 05月 12日 投稿者: veghead
love, love, love this! awesome with ground turkey as well!
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2011年 03月 21日 投稿者: kake19
I tried it and wasn't a big fan. Followed the recipe exactly and wasn't that impressed by it. It did look yummy but the taste left a lot to be desired.
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2011年 02月 21日 投稿者: BekkaL85
Fantastic and so easy to make. Thank you!
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2011年 02月 9日 投稿者: bonbabe
I thought this was amazing! I think I will add more cheese and maybe some backon crumbles the next time I make it.
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2011年 01月 25日 投稿者: jesspinky1
Tastes so great!! fixed it for a supper side dish, then had leftovers for breakfast the next morning. Delish!
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2011年 01月 22日 投稿者: hollipop
Made this to take to a get-together at a friends house (she is gluten-free). I made it with liquid eggs rather than regular eggs. It was sooooo good! Everyone enjoyed it very much.
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2011年 01月 21日 投稿者: Lanney
Excellent spinach dish. Very tasty. My Dad doesn't like spinach, eggs, or cottage cheese, and yet he had two servings of this dish.
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2011年 01月 21日 投稿者: Kidibelle
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投稿者: Komaron
最高で簡単な無糖ケトパン.。
投稿者: mihiro7
味噌ポン酢でシンプルに味わい深い一品。
投稿者: Bunchooo
準備が簡単な料理。
投稿者: mrnk0502
甘くて美味しくヘルシーなおやつ。

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栄養のまとめ:

Spinach Pieの1サービングあたりのカロリーは76あります。
カロリーの内訳 27% 脂質, 21% 炭水化物, 52% たんぱく質.

栄養成分
分量
1サービングあたり
1サービングあたり
エネルギー
319 kj
76 kcal
たんぱく質
10.13g
脂質
2.33g
飽和脂肪
0.807g
多価不飽和脂肪
0.324g
一価不飽和脂肪
0.768g
コレステロール
82mg
炭水化物
4.2g
糖分
2.21g
食物繊維
1.1g
ナトリウム
417mg
カリウム
208mg
4%
1日の摂取目安*
(76 cal)
4% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (21%)
 
脂質 (27%)
 
たんぱく質 (52%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

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