Faut pas déprimée, je viens de passer par là, et cette semaine j'ai perdu, il faut prendre tes mensurations aussi, pour moi pas de perte de poids, mais bien des cm. Courage.
2018年 04月 13日 投稿者: CourageAri
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Merci CourageAri ! Je suis passée par là aussi il y a 2 sem ! On m’a conseillés d’augmenter mes cal ... ça a marché et là BIM ! 😕 c’est que 200gr mais c’est du +! Après, je suis en vacances avec les enfants et il est difficile de résister au lapin en chocolat ... enfin bon je vais essayer de limiter les glucides vu qu’ils sont en rouge 😩.merci à toi
2018年 04月 13日 投稿者: tristelle
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Parfois ces pas les kilos qui bouge mais la taille . As tu déjà pensée as te muser les cm que tu perdais ???
2018年 04月 13日 投稿者: sabrinaficarotta
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Non jamais mesuré ... je vais le faire aujourd’hui !
2018年 04月 13日 投稿者: tristelle
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Oui voilà comme sa quand tu ne part pas ,fit toi aussi as tes mensurations ! Tu fait quoi comme sport ?
2018年 04月 13日 投稿者: sabrinaficarotta
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Je marche, je fais du Stepper et je me suis mise au gainage 😱
2018年 04月 13日 投稿者: tristelle
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On peut aussi prendre du poids une fois par mois si tu vois ce que je veux dire... et les reperdre juste après. Ne te décourage pas, quand je suis déprimée je me répète : "la balance ce n'est pas grave, le poids ce n'est pas grave, quoiqu'il en soit JE NE FAIS PAS CA POUR RIEN". Un mode de vie plus sain te sera toujours bénéfique. Le reste suivra. Il ne faut pas que ton "corps gagne". Là il se moque de toi pour te faire lâcher prise ! Tu es plus forte que ça !
2018年 04月 13日 投稿者: aj_andromy
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Tu peux prendre du muscle ou faire un peu de rétention d'eau. Ne te pèses qu'une fois par semaine maximum sinon ça va te miner le moral et surtout prends tes mensurations c'est le plus important. Courage 😉
2018年 04月 13日 投稿者: elodie4792
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Ca peut être aussi un pallier au niveau du poids. Il faut s'armer de patience et ne pas baisser les bras. L'augmentation du métabolisme de base par une pratique de sport un peu plus intense et régulière peut donner des résultats plus probants.
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2018年 04月 13日 投稿者: tristelle
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Oublie pas que les derniers kilos sont les plus difficiles car après un succès fou et rapide tu peux perdre patience. 0,7 kilos en moins par semaine c’est très bien continue ;))
2018年 04月 13日 投稿者: cyryac
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perso j ai testé de baisser les glucides avant de mettre cette application et je perdais bien.
2018年 04月 13日 投稿者: Infernale76
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Infernaledia Ok mais c’est quoi le truc ?! Je mange pas spécialement de pain habituellement j’ai ai pris ces derniers temps pour augmenter mes cal que me conseil tu d’enlever ?!
2018年 04月 13日 投稿者: tristelle
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Peut être que si tu manges plus de fruits (grosses salades de fruits le matin par exemple + fruit l’aprem au gouté) et que tu manges plus de poissons gras type saumon, maquereau etc tu pourras augmenter tes calories, arrêter les excès de féculents (pâtes pain etc) et puis éviter la faim et la fatigue !
Je te conseil aussi les protéines le matin, elle permettent de mettre le corps en forme et tiennent plus que toutes les céréales que l’on prend d’habitude. Bonne chance
2018年 04月 13日 投稿者: celestei
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Essaies les œuf « bleu blanc cœur » qui sont les plus riches ! Évite les repas lourds le soir, ils ne te servent pas à grand chose à part une possible prise de poids la nuit! Un grand bol de soupe faite avec plusieurs légumes et une tisane et tu es prêtes à affronter les derniers kilos :)
2018年 04月 13日 投稿者: celestei
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Célestei il est vrai que je mange peu de fruit ... je commence avec Banane, pommes et poires 😉
Merci encore à toutes ! Le moral et la motivation sont revenus grâce à vous 😘🤗
2018年 04月 13日 投稿者: tristelle
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Celestei, la prise poids la nuit parce qu'on mange le soir est un gros mythe... On est même déjà revenu dessus.
2018年 04月 13日 投稿者: mokhtar2
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pense à ceux qui crèvent la dalle et tu seras de nouveau optimiste
2018年 04月 13日 投稿者: berauddaniel
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2018年 04月 13日 投稿者: ode2655
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Personnellement j ai fait des repas pendant 2 mois avec yaourt nature. Légumes. poulet de plein de façon .boeuf un peu.crevettes aussi un peu revenue à la poêle .j ai éviter les pâtes le riz le pain et je tournait environ à 80 glucides par jour. J étais sur Samsung health et j ai perdu 10 kilos en 2 mois . Maintenant je stabilise et je vois si je peux descendre encore un peu mais juste quelques centaines de grammes semaine.
2018年 04月 14日 投稿者: Infernale76
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