2018年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
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1565 kcal
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脂質: 74.17g | たんぱく質: 78.93g | 炭水化物: 135.80g.
朝食: Milsani Skyr, AH Muesli Fruit & Noten. 昼食: AH Snack Tomaatjes, AH Gebraden Kipfilet, Volkoren Brood. 夕食: Plus Krieltjes met Rozemarijn, AH Saucijs, AH Snijbonen, Optifit Magere Perzik Kwark. 軽食/その他: AH Ongebrande Notenmix, Pringles Sour Cream & Onion, Slagroom, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Geschrapte Worteltjes. もっと...
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2052 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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