Spochtskanoneの日記, 2018年 04月 13日

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2018年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.9 kg これまでの減量分: 13.4 kg. 残り: 4.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:

1523 kcal

脂質: 67.61g | たんぱく質: 55.09g | 炭水化物: 165.12g. 朝食: REWE Bäcker Brötchen, Aldi Maelkebotte, Kamps Mehrkornbrötchen. 昼食: Edeka Mischgemüse, K-Classic Hausmacher Spätzle, Gutes Land Schmand, Paniertes Schnitzel. もっと...

2379 kcal

運動: 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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