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65.1
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
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1514 kcal
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脂質: 54.94g | たんぱく質: 122.41g | 炭水化物: 132.96g.
朝食: Sütlü Kahve, Siyah Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. 昼食: Bezelye Yemeği, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Tamek Taze Fasulye Konservesi. 夕食: Çoban Salatası, Tavuk Taşlık, Saban Esmer Pilavlık Bulgur. 軽食/その他: Protein Kek. もっと...
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2205 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, カーディオ (Cardio) - 40 分, 休憩 - 18 時間 35 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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