2018年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
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1236 kcal
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脂質: 56.26g | たんぱく質: 48.47g | 炭水化物: 147.02g.
朝食: Данон Творог Мягкий 5%, Чернослив, Молодец Хлебцы-Молодцы, Яичный Белок, Сыр Адыгейский. 昼食: Зеленый Чай, Чернослив, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. 夕食: Киви. 軽食/その他: Унаби, Клубника, Грейпфрут. もっと...
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1719 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, 踏み台昇降 - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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