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62.6 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
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2013 kcal
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脂質: 92.93g | たんぱく質: 68.44g | 炭水化物: 229.32g.
朝食: Almette Almette z Chrzanem, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. 昼食: Banan, Klopsiki Wieprzowe, Zupa Ogórkowa, Sonko Pieczywo Lekkie Razowe. 夕食: Skwarki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Barszcz Ukraiński. 軽食/その他: Oshee Vitamin Water Zero, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Cymes Paluszki Solone, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Czerwona Papryka, Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, Łaciate Masło Extra, Chleb na Zakwasie. もっと...
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3003 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 37 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 水泳（ふつう） - 50 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 14 分, ラジオ体操 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 19 分. もっと...
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体重に変化ありません
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