MikaAlfonsoの日記, 2018年 04月 13日

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2018年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 9.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:

1203 kcal

脂質: 50.71g | たんぱく質: 43.30g | 炭水化物: 142.80g. 朝食: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Pane Vita Pao de Forma Integral. 昼食: Tang Suco de Abacaxi, Nissin Cup Noodles Frango com Requeijão. 軽食/その他: Trufa de Chocolate, Sanduíche de Presunto e Queijo, Mr. Brownie Brownie. もっと...

684 kcal

運動: スポーツ - 40 分, トレッドミル - 30 分, Apple Health - 22 時間　 50 分. もっと...


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