2018年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
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1096 kcal
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脂質: 29.39g | たんぱく質: 75.82g | 炭水化物: 138.96g.
朝食: Кофе с Молоком, Energy Diet Коктейль Дыня, Настоящий Торт Красный Бархат. 昼食: Соусе Терияки, Индейка с Овощами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Салат с Тунцом и Овощами, Курица (Жареная в Панировке). 軽食/その他: Финик, Natur Foods Вяленый Банан. もっと...
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2811 kcal
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運動:
Актив + силовое (ноги, руки, пресс) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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