2018年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 12日:
|
1105 kcal
|
脂質: 54.97g | たんぱく質: 73.00g | 炭水化物: 82.41g.
朝食: Jasmine Farelo de Aveia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Pasta de Amendoim, Banana Prata, Ovo. 昼食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Quatá Queijo Prato Cobocó, Alface, Berinjela Cozida. 夕食: Palmasul Spaghetti de Pupunha, Quero Milho Verde, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Tomates, Quatá Queijo Prato Cobocó, Jasmine Farelo de Aveia, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Belvita Belvita Maçã e Canela. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|