2018年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.2 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 13日:
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1113 kcal
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脂質: 42.40g | たんぱく質: 53.94g | 炭水化物: 141.28g.
朝食: Salted Pistachios, Jagung Rebus, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 昼食: Granola, Rin-Bee, Keju Mozzarella Sebagian Susu Skim, Tahu, Pempek. 夕食: Coklat, Granola, Jahe, Kubis, Spaghetti Gandum Utuh (Dimasak), Nasi Merah. 軽食/その他: Tahu, Granola. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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